Goed communiceren vindt niemand gemakkelijk. Hoe zeg je de ander wat je zeggen wilt? Komt dat wat je zeggen wilt wel over bij de ander? Begrijpt de ander je wel? Hoe zeg je wat je eigenlijk niet wilt? Wat betekent het als je NEE zegt? Dit alles leer je in de sociale vaardigheidstraining. Daarin groeit je zelfvertrouwen en leer je jezelf beter uiten.
De stappen naar sociale vaardigheid
Het traject stippel ik met je uit. We stellen het aantal bijeenkomsten (soms ook in groepsverband) vast in het eerste gesprek.
- We oefenen door je dingen te laten ervaren.
- Daarin maken we ook gebruik van situatie uit de eigen praktijk.
- Je weet nu wat jouw leerpunten zijn en welke vaardigheden je moet oefenen.
- We bereiden deze vaardigheden verder uit zodat je ze thuis, op school of bijvoorbeeld bij de sportclub kan toepassen.
Bij sociale vaardigheidstraining werken we aan je zelfvertrouwen, zelfbeheersing en zelfreflectie.
ART: Agressie Regulatie Training volgens de methode Goldstein
Als je juist ervaart dat jouw agressie of boosheid erg oploopt of uit de hand dreigt te lopen kan ik je hulp bieden. Samen gaan we op zoek naar je triggers. Wat maakt het dat je je zelfbeheersing verliest? Tijdens een aantal bijeenkomsten gaan we hiermee aan de slag. Via een stappenplan en beeldmateriaal vergroten we het inzicht in het proces en gaan we op zoek naar de motivatie om dit aan te pakken.
- We werken aan je zelfbewustzijn, zelfbeheersing en zelfreflectie.
- Het doel is om controle te krijgen over je boosheid.
- Ik maak hierbij ook gebruik van vaardigheden uit de matrixmethode en de brainblocks.
- Daarnaast staat het moreel redeneren (bewust omgaan met waarden en normen) centraal.
Interesse in een training?
Samen zorgen we ervoor dat je niet pas gaat praten als je al heel erg boos bent en je gekwetst voelt. Je krijgt controle over je boosheid of verlegenheid. Het enige wat je hoeft te doen is contact met me op te nemen.